PAUS i Duved. Grön frisör och yoga.


Välkommen!

Frisör

Ekologisk hårvård


Välkommen till min lilla salong i Duved.

I bokningen ser du vilka behandlingar jag erbjuder.

En extra avkopplande behandling är energiklippning där både energiborstning och hårbottenmassage ingår.

Du kan få håret färgat med växtbaserad färg eller uppljusat/slingad med lera eller traditionell blekning. Behandlingarna är skonsamma och hållbara.

Jag använder produkter med hög kvalitet som inte påverkar oss och naturen negativt.

Hela familjen är välkommen hit!


Boka online eller ring 070-2640282.


Yoga & Gong

Kundaliniyoga, meditation &

gongavslappning


Jag erbjuder kundaliniyoga och gong på mysiga Studio Leva i Såå, som ligger några km öster om Åre. 16 km från Duved.

Tid: Söndagar kl 16.30-17.45


Kundaliniyogan är en helhetlig yoga som är effektiv för att minska stress och få mer energi och återhämtning. Den består av andningstekniker, övningar som stärker kroppen och ger smidighet, meditationer som ger lugn och fokus. Det behövs inga förkunskaper eller yogavana för att delta.

För djupare avslappning så kom å prova ett Gongbad. Då ligger du ner och vilar till tonerna från gongen. 

Varmt välkommen!

Yogaklassen brukar se ut ungefär så här:


Intoningsmantran:

Ong namo guru dev namo

Ad such, jugaad such, hai bhai such, naanak hosee bhai such

Pranayama - andning

Uppvärmningsövningar(om det behövs)

Kriyan - yogapasset

Vila till gongen

Meditation

Uttoning - Sat Nam


Kundaliniyoga, meditation & gong 


Söndagar kl 16.30-17.45

Studio Leva i Såå.


Yogan är bra för dig som önskar:

Återhämtning

Få djupare andning

Bli mjukare i kroppen, mer uthållig och flexibel

Få ett lugnare tankeflöde

Känna mer optimisme och glädje

Lyfta energin några snäpp

Stillhet att höra dina egna tankar och känna din kropp


Vi kommer göra en bra blanding av kundaliniyogans härliga yogakriyor och vi gör samma yogapass och meditation två gånger innan vi byter till ett annat tema.

Det blir också djupgående andningstekniker som ger lite olika effekter.

Mantran är en viktig del, både i yogapasset och under meditationerna. Det är upplyftande ord som påverkar kropp och sinne positivt på olika vis.


Att göra yoga tillsammans är väldigt kraftfullt, energin sprider sig som en stor varm kram.

Gongvila

med kundaliniyoga och meditation

Lördag 9 mars kl 16.30-18.30

Studio Leva

Kr 300


För dig som önskar slappna av på djupet och hjälpa kroppen att återhämta sig och vitaliseras.

Gongens toner får mjukt vibrera våra celler och underlätta för balans i nervsystemet och ett lugnare tankeflöde. 

Här kan man hjälpa kroppen att släppa taget om stress och oro.


Vi börjar med ett grundande yogapass och meditation. Det för att landa och lättare slappna av under vilan. 

Så är det dags att lägga sig ner på yogamattan och bara ta emot ljudet från gongen i ca 45 minuter. 

Ljudet varierar i styrka under vilan och är man ljudkänslig så går det fint att använda öronproppar.


Inga förkunskaper krävs. Är du ljudkänslig så går det fint att använda öronproppar.

Te och snacks ingår.  


Viktigt att du inte fryser under vilan, så varma sköna kläder är bra. Filt och yogamatta finns, önskar du ta med extra filt och ullmatta/fårfäll för att ligga mer bekvämt så går det fint. Något att dricka är också bra, vattenflaska eller termos.


Varmt Välkommen


Har du frågor så ring 070-2640282 eller mejla info@pausiduved.se



unsplash